Claves de Pareja

Todos los años en fechas postvacacionales es habitual ver en los periódicos titulares que indican que después del verano se dispara el número de divorcios. Algunos lo achacan a que la pareja pasa más tiempo junta y es cuando se dan cuenta de que no se aguantan.

Otros, los más filosóficos, lo atribuyen a que el tiempo de descanso invita a la reflexión, y cuando hay tiempo para pensar es cuando surgen los grandes interrogantes sobre nuestra existencia y, cómo no, sobre nuestra relación de pareja.

Aquí tienes 10 ideas para vivir vuestra relación con la emoción e ilusión de los primeros tiempos.

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¿Aún sin pareja? Te damos 12 razones para que veas por qué el amor en 2010 debería ser uno de tus propósitos de año. ¡Porque la vida en pareja se ve de otro color!

Si no tienes pareja y te gustaría tenerla, o simplemente no has pensado en ello o no te lo has planteado, te damos 12 razones para pasar el año enamorado. ¡Llena de amor este 2010 que llega!

La soltería está bien, ya lo has comprobado? ¿Y degustar (quizás de nuevo) las alegrías de la pareja? Eso te cambiará un poco? literalmente: la vida en pareja es el generador de cambio más grande para un individuo. Así que, si quieres que el 2010 se menee, por qué no comenzar por ahí.

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En los tiempos que corren conseguir una pareja estable, ser correspondidos y cultivar ese amor día a día es una tarea lo suficientemente difícil, si a eso le sumamos el miedo común que se siente de perder lo conseguido.

En los primeros tiempos de una relación todo marcha sobre ruedas, pero la gran pregunta que debemos hacer es: ¿cómo hacer para que esa relación maravillosa que hemos conseguido funcione y se mantenga en el tiempo?

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Las personas que saben utilizar este tipo de comunicación son las ideales para entablar una discusión ya que siempre defenderán sus derechos, opiniones o deseos, sin embargo nunca harán daño a los demás, tendrán en cuenta sus opiniones y serán considerados con su forma de pensar.

Cuando sabemos utilizar este tipo de comunicación, nos enfrentaremos a una discusión con una forma de expresión pausada y tranquila, siempre escucharemos lo que tiene que decir el otro, le daremos la razón o le entenderemos a pesar de que no estemos de acuerdo con lo que dice y, por encima de todo, defenderemos nuestra postura; eso sí, sin utilizar en ningún momento la agresión o la amenaza.

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Una vez que hemos pasado por la primera etapa de una relación llena de ilusión, entramos en una nueva fase. Nos sentimos más relajados y las piezas de la personalidad de cada uno empiezan a colocarse en su justo lugar.

No es extraño que, tras los primeros meses de una relación empiecen a aflorar los miedos por las malas experiencias anteriores, o que quizás se tenga la sensación de no saber muy bien hacia dónde avanzar o qué hacer.

La primera recomendación es seguir siendo uno mismo, a la vez que se atiende y se mima a la pareja. Es importante prestar atención a aquellas conductas que puedan hacer que la relación retroceda o se dañe.

Es el momento de saber conjugar los ingredientes básicos -amor, atracción, sexualidad, afecto…- con las herramientas imprescindibles, esto es: comunicar, negociar, respetar, aceptar,….

Conductas y actitudes a evitar

- Negligencia afectiva. No olvidar los gestos y las palabras que demuestran que nuestra pareja es importante para nosotros. Ej: “Él/ella ya sabe que le/la quiero”. Realmente no es así, es importante poder constatarlo.

- Pretender que nuestra pareja adivine… lo que estamos pensando, lo que queremos, o lo que nos ha podido sentar mal. Existe una idea generalizada de que nuestra pareja tiene la obligación de saber lo que nos está pasando o lo que queremos. Este pensamiento da lugar a demasiados malentendidos que es necesario solucionar cuanto antes, expresando claramente lo que se quiere del otro o aquello que se quiera comunicar.

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En las relaciones de pareja solemos encontrar que las más duraderas son las que están formadas por personas absolutamente diferentes entre sí, esto parece una verdadera contradicción, pero está demostrado científicamente que es así como funciona en realidad el amor en el ser humano.

Según estudios realizados se ha encontrado que la respuesta a esta contradicción radica en la genética, ya que los resultados científicos de los mismos indican que es mayor la probabilidad de tener diferencias en cierta parte del ADN en parejas exitosas; en cambio en parejas temporales se han hallado una mayor similitud en esta área.

Todo, al parecer, se resume a una estrategia de la sabia naturaleza que garantiza la evolución humana y la existencia de la especie; ya que estas variables genéticas aseguran una descendencia saludable. Si bien la elección de alguien con características opuestas a las nuestras es algo absolutamente inconciente.

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San Valentín se acerca y, para todos aquellos que queréis ser prevenidos y haceros con un buen regalo de San Valentín a tiempo, escribo hoy un artículo sobre las mejores sorpresas románticas con las que deleitar a vuestra pareja. Hay que decir que San Valentín es una fecha, hoy en día, un tanto comercial.

Por eso, muchas parejas de novios prefieren no celebrarla y hacerse regalos en otras ocasiones, como un cumpleaños o aniversario. Sin embargo, la mayoría de nosotros somos poco detallistas, menos de lo que nuestra amada pareja se merece.

Por eso creo que está bien tener una fecha, un día al año, que nos recuerde que es el día del amor. Y, si estamos enamorados, deberíamos celebrarla.

El regalo de San Valentín no tiene por qué ser un regalo caro. Tampoco, necesariamente, las típicas rosas (para ellas) o un libro (para ellos). Te propongo a continuación una idea con la que deslumbrar a tu pareja el día de San Valentín. Este regalo quedará en la mente de ambos por mucho tiempo.

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Después de una ruptura y de situaciones dolorosas en el amor, el volver a creer y confiar parece una tarea titánica para muchos hombres y mujeres. Aún así, dentro de cada ser humano se anida el deseo de volver a enamorarse, a confiar en otra persona, a entregar el corazón, a reflotar la capacidad de compartir y de ser feliz en una relación de pareja.

Pero aprender a amar depende de una sola arista: amarse a uno mismo. Si no nos encontramos bien es muy difícil hacer el bien a otro ser y mucho menos amar. Vale tener presente aquella frase que señala que el herido hiere y el amado ama.

Por ello, y no como una simple receta mágica, a continuación presento algunos consejos para acompañar ese proceso interno de recuperación y de volver a abrir las puertas a una nueva posibilidad amorosa:

Creer en verdad que no tiene por qué volver a ocurrirte lo que ya pasó. Hay que dejar atrás los dolores, rencores, las frustraciones y todo lo que anteriores relaciones te dejaron. Si sigues rememorando hechos que ya sucedieron, tú eres quien los trae al presente y no sale de ellos. El recuerdo de las experiencias anteriores nos sirve para no repetir aspectos que no resultaron. De ti depende no avanzar en esa relación y buscar otra más sana.

Comienza a replantearte tu vida y llévala a un nivel más liviano. Despídete de todo lo que no te permitió avanzar y experimenta un nuevo inicio. Ábrete al amor, con más sabiduría para alcanzar la felicidad. Para ello realiza algún cambio que se note, que lo veas y lo vean. Puedes cortarte el cabello, modificar la decoración de un cuarto, anotarse en un gimnasio o en un curso. La tarea es hacer algo bonito para ti, aunque sea pequeño.

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Encontrar un buen besador es de las tareas más difíciles, no sólo es que tenga buen aliento y que sus labios sean apetecibles… como en todo, también existen detalles que nos vuelven locas.

Una de ellas es que al principio del beso no parezca que te quireren comer entera, a la mayoría de las mujeres les gusta que la besen in crescendo

Por ello es necesario aprender algunos reglas básicas del buen besador. Ejemplos.

1. Manten tus labios hidratados aunque seas bien macho y ponte alguna crema suavizante sin color, por supuesto. A nadie le gusta tragarse un pellejo del labio de la pareja en pleno arranque pasional.

2. Comienza poco a poco pero no por ello no menos intensidad… siente el beso y la proximidad de la mujer, cerrar los ojos para concentrarse es indispensable.

3.No metas de inmediato la lengua, eso déjalo para depués, intenta un beso más sensual con los labios.

4. Cambia de ritmo y hazla que te siga, le darás placer y seguro te corresponderá.

5. No lo des en cualquier momento, resérvalos para los momentos perfectos.

Bésalo siempre como si fuera la primera vez

El énfasis que pongas al besar nunca será demasiado. Las caricias y las posturas sexuales son importantes, pero el beso es el acto más íntimo.

Bésalo como nadie

No te apresures
Disfruta el momento y relájate. No hay nada más impersonal y frío que un beso con los labios cerrados u ojos abiertos. Exprésate con sonidos de placer que le digan a tu compañero cuánto estás disfrutando la experiencia.

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¿Piensas que ya no está enamorado de ti? ¿Ya no hay risas ni pasión? Stop. No te dejes llevar por el pesimismo. El amor y el deseo pueden volver con más fuerza que antes. Te contamos cómo conseguirlo.

Las relaciones, igual que la energía, se transforman con el paso del tiempo, la convivencia y la rutina. ¿En qué se transforman? En respeto, amor, comprensión, compañerismo, proyectos en común… Pero la pasión, el sexo y la ilusión siguen teniendo cabida. Madurar en pareja no significa convertirse en hermanos sino en compañeros.

Si sientes que el paso del tiempo o alguna circunstancia especial han hecho demasiada mella en él, ponte manos a la obra, si hay amor y os entendéis bien como pareja, la llama se puede volver a encender.

¿Cuál es el motivo?

A los hombres les suele costar hablar sobre sus sentimientos y nosotras a veces preferimos no saber. Valor, tanto para conseguir que él te diga qué le ocurre, como para aceptar las posibles razones de su desenamoramiento. Si estás decidida a luchar por tu relación, tienes que estar dispuesta a aceptar tus errores. Tal vez el cambio deba empezar por ti misma.

Cuando hables con tu pareja sobre los motivos de su enfriamiento evita hacerle reproches, atacarle, enfadarte o huir. Si has decidido plantarle cara a la situación, coge el toro por los cuernos, debes estar preparada para aceptar las críticas de tu pareja y hacer tú misma examen de conciencia. Si quieres a alguien y vuestra relación es madura, no hay sitio para el orgullo, el ego o el egoísmo.

Una vez que conozcas las razones de vuestro distanciamiento, reflexiona sobre ellas y analiza qué parte de responsabilidad te corresponde. Pero no vayas corriendo a exigirle a él que cambie, comienza por ti…

Empieza cambiando tú

Cuando una relación no funciona es muy fácil echarle la culpa al otro; lo difícil es mirarse a uno mismo y reconocer sus errores. Querer bien a otra persona pasa por este acto de humildad y por quererse bien.

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